O Poder do Foco - Louise Sallow

2020 - 40 págs.

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Lido Kindle Unlimited

Como já falei pra vocês estou bem empolgada com o marketing digital e uma coisa leva a outra, o tema desenvolvimento pessoal acabou sendo complementar nesse momento e li quatro ebooks praticamente seguidos; aproveitei que estou com o kindle unlimited até a próxima semana. Trarei minhas impressões para vocês e só hoje acabei percebendo que foram muitos quotes selecionados, então na próxima farei uma seleção dos mais importantes para vocês.

Apesar das falhas de tradução e revisão valeu a pena a leitura, o conteúdo é muito interessante e consegui perceber que algumas coisas eu já fazia correto e outras ainda preciso melhorar. Desde que comecei a me aventurar pelo estudo a distância (Ead) durante o período de isolamento da pandemia, aprendi a ter autoresponsabilidade, disciplina e claro foco porque se eu não me dedicasse só eu perderia. Então ler sobre esses assuntos só me motiva a continuar estudando e sendo uma pessoa e uma profissional melhor. 

É isso, fica mais uma dica de leitura!!!

<< Quotes/Resumo>>

Definindo Foco:

"O que tudo isso significa basicamente é que você precisa se concentrar para conseguir algo ou obter sucesso em seus empreendimentos."

"Foco é uma habilidade que permite às pessoas iniciar uma tarefa sem procastinação e, em seguida, manter sua atenção e esforço até que o trabalho seja concluído."

"Quando você ouve sobre coisas como percepção, memória, aprendizado, raciocinio, tomada de decisão e solução de problemas, sabe que nada disso pode ser feito com sucesso, a menos que você se concentre."

"A procastinação é talvez o maior obstáculo no caminho de obter um bom foco."

"Para fazer o foco funcionar para você, você precisa ter uma meta clara; chame isso de um propósito fundamental para o qual todos os seus esforços serão direcionados."

"Objetivos claros também impedem você de descarrilar e impedem que você vá a lugares onde nunca pretendeu ir."

"Usando o foco, trabalhe pelo processo de eliminação e priorize seus objetivos. Quando você aprende a priorizar seus objetivos, acaba gastando seu tempo de uma maneira mais significativa."

"As pessoas são naturalmente mais motivadas quando têm um motivo para fazer alguma coisa."

"O gerenciamento de tempo bem-sucedido permite que você assuma o controle de sua vida, em vez de seguir os outros."

"O foco interno é a capacidade de bloquear nossas distrações, concentrar-se no momento e na tarefa presente e manter a calma sob pressão."

"O benefício de estabelecer um foco interno permite manter o foco em seus objetivos e gerenciar seu próprio cronograma."

"Focar nos outros exige que você atenda ao que outros estão fazendo e dizendo (...) onde sua produção é afetada pela contribuição de outras pessoas."

"O foco externo é baseado na aprendizagem periférica e permite que uma pessoa pense estrategicamente."

Ocupação infinita:

"Ser oprimido resulta em esgotamento."

"O sentimento de ser persistentemente oprimido pode facilmente fazer com que você perca o interesse e a motivação e produza um estado que o faz sentir-se impotente, desamparado e extremamente cansado."

"Resolva os problemas concentrando-se no que é importante, descubra por que é assim e quando lidar com isso."

"Depois de identificar o gatilho para seus problemas, esteja preparado para fazer algumas mudanças sérias."

"É muito difícil manter o foco sem um plano para executar."

"Estar fora de foco também faz com que o indivíduo lute com o controle do tempo."

"Outro cenário comum de não ser focado é quando alguém assume um novo projeto sem concluir o anterior."

Benefícios de ser focado

"Quando você está focado, pode assumir o controle das coisas que está fazendo."

"Estar concentrado ajuda a captar energia positiva no corpo."

"Melhor se afastar do problema e reinvestir o foco em como tirar o melhor proveito de uma situação ruim."

"A tomada de decisão bem-sucedida é baseada nos princípios do pensamento lógico e crítico que precisam ser focados."

"Distrações podem afastá-lo de suas metas e objetivos."

"O que você focaliza constantemente acabará se tornando sua realidade."

"Em todas as esferas da vida, você precisa se concentrar para fazer o que precisa ser feito."

Autodisciplina

"O maior obstáculo para alcançar nossos objetivos é a facilidade com que nos deixamos distrair por coisas que não contam como progresso para nossas realizações."

"Pessoas altamente bem-sucedidas sabem exatamente onde querem estar na vida."

"Pessoas autodisciplinadas terminam suas tarefas importantes antes de se permitirem qualquer indulgência."

"Se a linha de chegada parecer muito distante, não olhe para ela. Mantenha-se focado no que você tem em mãos e certifique-se de fazer o melhor possível."

"Um objetivo sem plano é apenas um desejo."

"Aprenda com seus erros em vez de desistir."

"Consistência é a chave para a conquista."

"É importante que você veja o trabalho duro como uma  característica positiva, e não como algo que o sobrecarrega."

"Começe assumindo uma tarefa e aperfeiçoando-a até que se torne um hábito."

"Sempre olhe para o futuro. Se você sonha com sucesso, é hora de afastar todas as suas distrações e começar a trabalhar em seus objetivos."

Foco inquebrável

"Parte essencial do processo de construção do foco é entender que seu cérebro controla tudo o que acontece no seu corpo."

"Treine seu cérebro ... ele não será desviado por nenhuma distração depois disso."

"A vida útil da concentração humana é de apenas 8 segundos."

Se concentre em uma coisa de cada vez

"A realização de tarefas não deve ser seu único objetivo. Seu objetivo deve ser excutar a tarefa da melhor maneira possível com o mínimo de erros."

"Se você tem o hábito de fazer muitas coisas ao mesmo tempo, estará sempre cansado e com falta de energia."